Küresel iklim değişikliğinin etkisiyle hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıktığını ifade eden Dr. Ünal, özellikle 65 yaş üstü bireyler, diyabet, kalp yetmezliği ve kronik böbrek hastalığı bulunanlar, 5 yaş altı çocuklar, gebeler, aşırı kilolu kişiler, açık alanda çalışanlar ve sporcuların sıcak havalardan daha fazla etkilendiğini söyledi.
Aşırı sıcakların sıvı kaybı, güneş çarpması ve kronik hastalıkların ağırlaşması gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Dr. Ünal, sağlıklı yetişkinlerin günlük yaklaşık 3 litre su tüketmesi gerektiğini vurguladı. Kalp yetmezliği ve kronik böbrek hastalarının ise sıvı tüketimini mutlaka doktor tavsiyesine göre düzenlemesi gerektiğini ifade etti.
Alkol ve kafeinli içeceklerin vücuttaki sıvı kaybını artırdığına dikkat çeken Dr. Ünal, aşırı sıcak günlerde çay, kahve ve alkol tüketiminin sınırlandırılmasını, bunun yerine ayran ve maden suyu gibi mineral açısından zengin içeceklerin tercih edilmesini önerdi.
Dr. Ünal, güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, dışarı çıkılması halinde açık renkli ve pamuklu kıyafetler giyilmesini, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını, düzenli su tüketilmesini tavsiye etti.
Çocukların, yaşlıların ve evcil hayvanların kapalı araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Ünal, serinlemek için sık sık duş alınabileceğini, soğuk bez uygulanabileceğini ve bilek ile boyun bölgesindeki nabız noktalarına kısa süreli buz uygulamasının vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olacağını söyledi.
İhbar Hattı
0545 614 65 44
